bcaa na

ale macie problemy z tym bcaa xtra, jakbyście niczego na prawdę ochydnego nie jedli w życiu. Dla mnie nawet wiśnia smakuje całkiem dobrze. Zestaw ładny tylko to HMB... :D

Jak masz smak bcaa powder mango melon to daj znać na pw jaki masz kolor, bo mi się zdawało że niebieski był a teraz mam pomarańczowy i nie smakuje tak fajnie jak kiedyś, więc moze naklejki ze smakiem pomylili.

Jak masz smak bcaa powder mango melon to daj znać na pw jaki masz kolor, bo mi się zdawało że niebieski był a teraz mam pomarańczowy i nie smakuje tak fajnie jak kiedyś, więc moze naklejki ze smakiem pomylili. Mango-melon jest pomarańczowy.

bcaa aminostara trochę małe tabsy z zawartością, trzeba dużo łykać na porcję, różnicy nie ma jedynie w cena/skład

http://img560.imageshack.us/img560/1439/7wt3.jpg Zestaw na Mase Jesienną. BCAA jakoś 1/3 puszki zostało z redukcji, Kreatyna z Gaspari 1/3 puszki z ostatniego cyklu i Tabsy kofeiny jakoś połowa.

a co do propu czy Deca. mgoe przy jednym czy drugim brac BCAA po treningu i jakas przedtreningówke na pobudzenie bez kreatyny ? i co najlepsze jest na odblkowanie po takim cyklu jesli moglibyscie pomóc :)

[...] jakie jest zapotrzebowanie dzienne na tluszcze, wegle i bialko w przypadku mojej wagi? Jeszcze moze rozpisze jak biore suple bo to tez wazne, a pominalem to: Rano naczczo 4x bcaa 2200, 4x glutamina. Godzine po sniadaniu odzywka przed treningowa aktualnie shock. Przed samym treningiem to jest 1,5h po sniadaniu 4x superamino 4400. Wegle pije w [...]

Czyli może być tak : DNT: -rano na czczo 5g kreatyny -w godzinach treningowych 5g kreatyny DT: -rano na czczo 5g kreatyny -przed treningiem noko , 4 tabsy bcaa -po treningu 4 tabsy bcaa

Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 87 Wzrost : 183 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Endomorfik Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : przed kontuzją 4x w tygodniu siłownia typowy split Odżywianie : bardzo dobre mało śmieci , Cel : regeneracja kolana , ( [...]

[...] tydzien 7 na GM+WF bo tyle mi zostalo GM a potem 8-12 tydz zaproponuje taki model: rano 5 g mono+ 2 g tauryna przed tren WF 1p + ok 10 g Bcaa po tren 1p Torrent+ ok 5 g bcaa i za ok 40 min do godziny normalny posilek Przy takiej suplementacji spozyje ok 8 g kreatyny i powoli z koncem cyklu bede z niej schodzim..stopniowo... Jakie jest Twoje [...]

Cześć, a ile czasu jesteś na redukcji? Bo napisałeś nazwę miesiąca (o ile to nazwa miesiąca), której nie mogę znaleźć w kalendarzu. Wybacz, ale aż mi oczy krwawią. A tak na poważnie to na Twoim miejscu bym odpuścił. Zdania na temat BCAA są podzielone. Ja osobiście uważam, że BCAA jest zbędne w treningach siłowych połączonych z kardio - zakładam, [...]

Ja mam tak jak ty tylko 5 dni w tygodniu po 2 treningi dziennie i mój plan wyglada tak mniej wiecej. Bcaa przed izotonik na trening po treningowo carbo 30-40 g na trening izotonik i po treningowo gainer albo białko + banan i sie czuje fajnie :D a i po treningowo bcaa jeszcze.

Na temat BCAA chodzą różne opinie. Ja celowałbym w białko. Wiele zależy od tego w jakim celu stosujemy dany suplement i co od niego oczekujemy. To, że BCAA nieszczególnie wpłynie na hipertrofię mięśni wiadomo nie od dziś. Trzy aminokwasy nie spowodują wzrostu mięśnia.

nie ma to jak wstac o 8 wypic amino 10g isc na 30 min kapiel i popijac w wannia bcaa drink %-)

tez sie zastanawialem, ale musialo by byc jakies dobre bcaa :-D ja mam activlaba ale galaretka z tego chyba by nie byla pierwsza klasa :-D ja kombinuje zrobic taki sernik a wlasciwie deser, na week teraz; twarog chudy z odzywka np bananową sfd albo bananowo-truskawkowa (taka mam) do tego troche wody z zelatyna i mleka, zmiksowac i do miski wrzucic [...]

to ja będę podjadał z bcaa jabłkowego na tym vlcd zobaczymy jak wyjdzie to w praniu

Pon, sroda , piatek bierz BCAA odrazu po treningu silowym a przed aero. Wtorek i czwartek jak aero na czco to przed BCAA, jak po posilku to juz zalezy od twoich mozliwosci finansowych jak masz mozliwosc to tez dawaj

[...] kolan do brzucha w zwisie. Te wyniki to zaniedbanie zakupu ciężarów i małej progresji ciężaru. Zbyt mocno skupiłem się na diecie i suplementach, które nie dadzą nic jak źle wykonywałem ćwiczenia. Teraz mam tylko białko, bcaa i carbo. Zmieniony przez - safari w dniu 2020-04-19 10:41:10 Zmieniony przez - safari w dniu 2020-04-19 10:42:34

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g [...]

23/04/2010 GVT A1. Incline DB press: 30kgx15reps => 26kg: 10/10/8/7/6/7/6/6/6/5 90s rest A2. Pull ups: 12max =>x7: 7/6/5/5/5/5/4/4+2/4+2/4+2 90s rest B1. Flays: 12kg: 12/12/10 60s rest B2. One arm DB row: 26kg 12/12/12 60s rest POMPA! Jedna z jesli nie najwieksza to jedna z wiekszych jakie kiedykolwiek mialem. Nie [...]